白開(kāi)水是最好的飲料
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提問(wèn)時(shí)間 2013-01-07 15:37
昨天丹妹到超市去買(mǎi)飲料，一看，啥子可樂(lè)、礦泉水、純凈水，紅紅綠綠的一大堆，簡(jiǎn)直都不曉得買(mǎi)啥子好了。今天，丹妹特地去問(wèn)了一下醫(yī)生，到底喝啥子飲料才是最好的呢？結(jié)果，醫(yī)生的答案讓丹妹大吃一驚，最健康的飲料原來(lái)竟是———白開(kāi)水。
醫(yī)生建議大家最好喝30℃以下的溫開(kāi)水，因?yàn)樗挥孟湍鼙蝗梭w直接吸收利用，又不會(huì)過(guò)于刺激胃腸道，而且水里頭有很多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，不像其他一些飲料，糖分高，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)少，很容易營(yíng)養(yǎng)失調(diào)哦。
還有一點(diǎn)要告訴大家，喝水還是有個(gè)原則的，就是要睡前少喝、起床后多喝。睡前喝太多的水，早上眼皮就是泡起的，半夜也會(huì)老跑廁所，弄得你睡不好。早上起來(lái)，空腹喝杯水有益血液循環(huán)，還可以促進(jìn)大腦清醒，這杯水很重要喲。本欄目稿件采寫(xiě)記者薛韜實(shí)習(xí)生陳倩
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